Au secours, j’ai des panais dans mon panier
Beaucoup d’Amapien-nes des Weppes et de Lille se demandent comment cuisiner le panais. Il s’agit d’une racine blanche, d’une forme semblable à celle de la carotte, mais dont l’extrémité est plus allongée.
Certain-e-s l’aiment simplement sauté, d’autres en gratin, en tajine ou en pot-au-feu. Souvent, son goût est adouci par l’ajout de miel.
Voici une recette qui, quoique fort peu diététique, attendrit à souhait la chair du panais, et en accompagne le goût surprenant (céleri-rave et noisette). Elle est tirée de ce site.
Frites de panais caramélisées au miel et aux épices :
pour 4 personnes
- 1 kg de panais
- 6 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 cuillères à café rases de coriandre moulue
- 1 cuillère à soupe rase de cumin moulu
- 2 cuillères à soupe rases de miel (que vous aurez rendu liquide s’il est cristallisée)
- poivre et sel
- Éplucher les panais, et les couper en frites, les sécher puis les placer dans un saladier.
- Préchauffer le four à 210°C.
- Dans un bol, mélanger les épices, l’huile et le miel, sauf le sel. verser la préparation sur les frites et bien mélanger.
- Placer les frites de panais sur une plaque de cuisson et enfourner environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
- Saupoudrer de sel et servir.
Il est possible également de faire un panaché de légumes, le temps de cuisson des pommes de terre est identique, mais attention aux navets et surtout aux carottes qui semblent plus longs à cuire.
J’avais préparé les frites 3 heures à l’avance (pour des raisons d’emploi du temps, pas par masochisme), et laissées mariner tout ce temps, cela les a fait dégorger un peu, mais elles n’ont pas bruni ou ne se sont pas altérées. La recette originale ne prévoit pas de marinade.
Et vous, quelle est votre recette de panais ?